atelier yoga rando sophro

Yoga Rando Sophro 27 juin 2020

Yoga Rando Sophro : Parce que vous avez besoin de reprendre pied après cette longue période d’inertie, Alexandra et Françoise vous propose cet atelier en plein air.

Elles vous invitent à venir lâcher prise et faire le plein de vitalité et d’énergie dans un parc au milieu des arbres.

atelier yoga rando sophro

Dans cet atelier d’une durée de 3 heures, les exercices de Yoga et de Sophrologie seront entrecoupés de séquence de marche silencieuse en pleine conscience.

 

Marcher en pleine conscience, c’est se mettre à l’écoute de soi, en lien avec tout ce qui nous entoure, accueillir les manifestations et les sensations qui s’offrent à nous, comme la brise qui effleure notre bras, le soleil qui se pose sur notre nuque, les odeurs… Peu à peu, nos sens s’aiguisent, on admire, on goûte, on sent avec notre nez mais aussi avec notre peau, on entend… en étant pleinement conscient du moment présent.

 

Cet atelier aura lieu à St Hilaire les Andrésis au lieu-dit « Les Laurents » N°5 le Samedi 27 juin de 14H à 17H. Si les conditions météo n’étaient pas favorables, il vous sera proposé à une date ultérieure.

Le tarif pour les 3 heures est de 35 euros par personne

Renseignements et réservation

Françoise 06 87 39 12 25

Alexandra 06 85 62 84 75

https://www.francoise-moulins-sophrologie.fr/contact/

fmoulins-sophrologie@orange.fr

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